Многокомпонентный комплексный протеин

Если в вашем рационе не хватает белка, а потребность в этих веществах повышенная, обязательно стоит попробовать многокомпонентный протеин. Этот продукт является смесью нескольких белков, что позволяет добиться высокой концентрации аминокислот как через 30 минут после приема, так и через несколько часов. Такую добавку выбирают и опытные спортсмены, которые успели на практике оценить эффективность качественного продолжительного питания мышц. и простые посетители тренажерных залов которые следят за своим питанием.

Комплексные белковые спортивные добавки могут состоять как из 2 протеинов, так и с 3-4 и даже пяти. В составе практически каждого такого продукта есть уникальный медленный белок казеин. Для его переработки организму требуется около 6 часов — за это время продукт медленно расщепляется, и к мышечной ткани постепенно поступают все необходимые заменимые и незаменимые аминокислоты.

Белковые спортивные добавки служат основой здорового спортивного питания, способствуют ускоренному сжиганию жировых отложений, улучшают самочувствие при продолжительной интенсивной физической активности. Регулярное применение качественных протеинов благотворно сказывается на увеличении объема и силовых показателей мышц, эффективно предотвращает катаболизм, помогает быстро восстанавливать микроскопические повреждения тканей. Не менее важным является положительное воздействие спортивных добавок на обмен веществ, иммунитет.

Особенности состава и эффективности многокомпонентных протеинов

Чтобы сделать спортивное питание максимально качественным и эффективным, производители разработали многокомпонентный протеин на основе комбинации быстрых и медленных белков. Этот продукт намного полезнее отдельных протеинов, поскольку при его приеме снабжение организма нужным количеством аминокислот начинается через 30-60 минут после приема и продолжается на протяжении не менее 8 часов. Благодаря этому можно смело отправляться на продолжительную тренировку и не бояться катаболизма, истощения и прочих негативных явлений, сопровождающих дефицит аминокислот. При употреблении продукта мышцы будут получать пластический и энергетический материал достаточно долго, чтобы вы смогли ощущать большой прилив энергии для выполнения полного комплекса упражнений.
Среди составляющих спортивной добавки стоит выделить несколько очень важных компонентов:

• Казеин. Хотя имеет невысокую биологическую ценность, он отличается весьма богатым аминокислотным составом, и, что очень важно, повышает концентрацию аминокислот в крови постепенно, может удержать ее на высоком уровне целых восемь часов. Такие уникальные свойства казеина обусловлены медленным расщеплением. Продукт является одним из лучших медленных протеинов. С его применением рост мышц может осуществляться даже в ночное время и в случае необходимости придерживаться низкокалорийной диеты.
• Яичный протеин. Характеризуется средней скоростью усвоения, очень полезный в комбинации с другими белками. Продукт имеет высокий коэффициент эффективности и оптимальную биологическую ценность.
• Сывороточный протеин. Самый быстрый белок с рекордной биологической ценностью. Отличный анаболик, который в кратчайшие сроки усваивается организмом. Пиковая концентрация аминокислот достигается в течение 30-40 минут после употребления. Для максимальной эффективности продукта против катаболизма его рекомендуют к приему до и после тренировки.
• Соевый протеин. Высококачественный продукт растительного происхождения, который реже остальных вызывает аллергические реакции. Отлично подходит для борьбы с катаболизмом, обогащает организм большим разнообразием заменимых и незаменимых аминокислот.

Какой многокомпонентный протеин выбрать

Лучший многокомпонентный протеин необходимо подбирать в соответствии с текущими нагрузками и потребностями вашего организма. Очень ценной будет смесь с 3-4 белков сразу, поскольку она позволит обеспечивать организм аминокислотами долго и постепенно. Если вы выберете качественный протеиновый комплекс, сможете наблюдать следующий эффект:

• Набор мышечной массы ускоренными темпами. Такой результат возможен только при правильном спортивном питании, при достижении высокой концентрации аминокислот в крови.
• Улучшение рельефа мускулов. Рост и умножение мышечных клеток, постепенное расходование жировых отложений в качестве источника энергии уже в первые недели применения спортивной добавки отметится на вашей фигуре.
• Снижение процента жира. Аминокислоты, стабильно поступающие в организм при употреблении протеина, стимулируют выработку гормонов, запускающих механизмы расщепления жира. Поэтому фигура при стабильном применении добавки только улучшается.
• Качественное предотвращение катаболизма. Поскольку в организм будет поступать достаточное количество аминокислот, не будут возникать условия для распада мышечного белка.
• Укрепление иммунных сил организма. Некоторые аминокислоты могут выступать в роли иммунных факторов, поэтому процессы борьбы с инфекциями будут проходить более успешно.
• Общее улучшение здоровья и самочувствия. Поддержка высокого энергетического потенциала, быстрое восстановление после нагрузок, стабильное снабжение тканей питательными веществами сказывается на состоянии организма только положительно.
  Применение многокомпонентных протеинов рекомендовано спортсменам, которые стремятся быстро набрать массу мышц, а также при похудении или сушке.

Особенности эффективного применения

Если вы уже успели определить для себя какой многокомпонентный протеин лучше, стоит также уделить внимание такому аспекту, как особенности программы приема:

1. При применении продукта перед сном вы сможете полноценно обеспечить мышцы аминокислотами на протяжении всей ночи.
2. Употребление за два часа до физической активности поможет эффективно пополнить аминокислотный пул.
3. Использование после тренировки будет менее эффективным, чем использование для этой цели быстрого белка, такого как сывороточный протеин.
4. Применение в долгосрочные промежутки между приемами пищи отлично избавит от ощущения голода, а также позволит снабдить организм энергией и строительным материалом.
5. Для одного приема в большинстве случаев вполне достаточно 30 грамм спортивной добавки.
6. Независимо от того, из каких компонентов состоит ваша спортивная диета, стоит учесть, что рекомендованная суточная норма белка не должна превышать 0.5-2 грамма на килограмм массы тела.
7. Если вы стремитесь похудеть, то вечерний приём пищи можно заменить порцией протеина
8. Чтобы обезопасить себя от возможных побочных эффектов или неэффективности добавки, стоит перед началом применения проконсультироваться со специалистом.
9. Помимо употребления протеиновой добавки не стоит забывать о необходимости минимум трех приемов здоровой натуральной пищи в день — не забывайте, что вам нужны натуральные витамины, клетчатка, достаточное количество минералов и жиров.
10. Применение качественного комплексного протеина будет эффективным только при сбалансированной диете и стабильному следованию режиму тренировок.

Как приобрести многокомпонентный белок выгодно

Чтобы купить многокомпонентный протеин на максимально выгодных условиях стоит отдать предпочтение сбалансированному качественному продукту, состоящему из быстрых и медленных белков. Чтобы иметь максимальную уверенность в качестве добавки лучше всего выбирать продукцию от известных проверенных брендов. Ответственные производители заботятся одновременно о каждом аспекте качества продукта — добавки содержат в составе полезные белки, кроме этого очищены от любых вредных примесей, практически не содержат сахара и жира, хорошо усваиваются, не вызывают затруднений при переваривании.
Выбор комплексного протеина — отличное решение, ведь комбинированные в его составе продукты усиливают преимущества и нивелируют недостатки друг друга.

При поиске многокомпонентных протеинов вы сможете найти популярные и редкостные продукты, с различным процентным содержанием белка, вкусом, длительностью воздействия, качеством растворимости, ценой.

Купить многокомпонентный протеин стоит в том случае, если вы сомневаетесь в качестве какого-либо одного белка, желаете сделать спортивное питание комплексным и максимально эффективным. Поскольку различные протеины имеют отличающийся качественный и количественный аминокислотный состав, только при комплексном применении добавок организм может получить все необходимые аминокислоты в нужном количестве. Стоит учитывать, что эти вещества ценны не только для мышц, они важны для всего организма, и даже для нервной системы.

Мультикомпонентные белковые добавки универсальны практически для каждого вида спорта и похудения. Если вы не будете применять комплексный продукт, вам придется обязательно подбирать и медленные, и быстрые протеины. Стоит также учитывать, что вы не сможете получить их в достаточном количестве из обычной натуральной пищи — ее нужно комбинировать со специальными спортивными добавками.

Употребление многокомпонентного протеина в некоторых случаях может значительно сэкономить ваш бюджет. Не стоит недооценивать такую спортивную добавку — попробуйте, и вы вскоре убедитесь в ее эффективности именно для ваших целей.