Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы — сила и энергия для вашего организма

Вы желаете увеличить выносливость и энергетические ресурсы своего организма во время тренировок? Вам необходим дополнительный стимулятор для выполнения интенсивных физических нагрузок? Предтренировочные комплексы помогут получить превосходный результат и выведут вас на новую ступень тренировочного процесса!

Предтренировочный комплекс — что это такое?

Предтренировочные комплексы (предтреники) — это спортивное питание, основной задачей которого является повышение эффективности тренировки посредством увеличения работоспособности спортсмена и уровня его выносливости.

Важно знать, что предтреники созданы для атлетов с опытом. Их приём может навредить неподготовленному новичку и нанести ущерб организму. Активируя энергетический обмен, работу нервной системы и нейромышечный контакт, спортивное питание позволяет осуществлять продуктивные тренировки.

Основные свойства предтренировочных комплексов

В нашем магазине спортивного питания SportFood вы можете купить лучшие предтренировочные комплексы, которые обладают следующими показателями:

1. Повышение интенсивности физических нагрузок. Организм получает заряд энергии и силы, благодаря чему способен переносить длительные, усиленные и силовые нагрузки.
2. Ускорение кровотока к мышцам (пампинг). В результате атлет тренирует упругие и «налитые» мышцы.
3. Улучшение психоэмоционального состояния. Подобный эффект вызывает дополнительное желание выкладывать все силы на тренировке, увеличивает концентрацию внимания.
4. Приятный вкус. Специализированное питание обладает разнообразными вкусами, которые не дают навязчивого послевкусия, что важно в момент занятий спортом.

Основные виды предтренировочных комплексов

В зависимости от используемых добавок предтреники можно разделить на 3 основные категории:

1. Комплексы, не содержащие кофеин. Улучшают стойкость во время нагрузок, способствуют сжиганию жировых клеток и наращиванию мышц. Дополнительные полезные элементы укрепляют тело, насыщая его необходимыми веществами.
2. Комплекс на основе веществ повышающих тестостерон продлевает время тренировок и позволяет быстро нарастить мышечную массу.
3. Комплекс на основе герани. Действие вещества направлено на улучшение эмоционального состояния, снижение аппетита и уменьшению жировых тканей.

Состав предтренировочных комплексов

Выбирая предтренники, следует определиться, на какой результат вы нацелены. Различные компоненты делают акцент на достижение определенного действия препарата — энергетического, восстановительного или эффекта пампинга.

Зачастую в состав специализированного спортивного питания входят:

• Витамины и минералы. Спортсмен с лёгкостью может обеспечить свой организм полезными веществами, необходимыми для полноценных занятий спортом и правильного функционирования жизненно важных процессов.
• Креатин. Помогает эффективно усилить процесс сокращения мышечных волокон. Многие атлеты употребляют креатин по отдельности. Важно, при выборе предтренировочного комплекса обратить на это внимание, чтобы не перенасытить организм данным веществом.
• ВСАА. Аминокислоты не допускают катаболизм и незаменимы для насыщения мышц в ходе силовых нагрузок.
• L-Аргинин. Сокращает период восстановления спортсмена после тренировки и повышает внутренние резервы атлета. Вещество помогает расширению сосудов, ускоряет кровоток, питает мышечные ткани и повышает пампинг.
• Гуарана. Вызывает ощущение бодрости и обладает антиоксидантными особенностями.
• Розовая родиола. Оказывает антистрессовый эффект и увеличивает стимуляцию гормонов (тестостерона, соматотропина, дофамина, гормонов щитовидной железы).
• Китайский лимонник. Повышает умственную деятельность и снижает количество кортизола.
• Кофеин. Улучшает концентрацию внимания, предупреждает чувство истощения от спортивных нагрузок, а также повышает физическую активность.
• Матэ (парагвайский дуб). Употребление вещества не вызывает побочных эффектов, поэтому подходит для спортсменов, чувствительных к другим энергетическим компонентам.
• Таурин. Ускоряет кровоток, повышая выносливость к кардионагрузкам. Эффективно восстанавливает после окончания занятий.
• Геранамин. Аналог кофеина, отличающийся более сильным действием.
• Бета-аланин. Относится к мышечным антиоксидантам. Обеспечивает мышцы энергией и выносливостью.

В чём польза предтренировочных комплексов?

Предтренировочные комплексы обладают главным преимуществом — усиливают работоспособность спортсмена во много раз! Они повышают тонус организма, настроение и желание выкладываться на тренировках. Интенсивные нагрузки обеспечивают рост мышечной массы, и как результат — рельефное и идеальное тело, которое можно построить самому.

Важно понимать, что любой препарат может нанести вред. Давайте поговорим об этом далее и рассмотрим основные проблемы.

Какой вред могут нанести предтренировочные комплексы?

Предтренники применять опытным атлетам во время тренировок для достижения высокой результативности, а также спортсменам непосредственно перед соревнованиями, проконсультировавшись с личным тренером и врачом.

Запрещается принимать спортивное питание:

• лицам, не достигшим 18-ти лет. В этом возрасте организм ещё не полностью сформирован и это может повлечь за собой необратимые последствия.
• при гипертонических заболеваниях. Вещества, содержащиеся в препаратах, сужают сосуды и тем самым мгновенно поднимают давление.
• при сердечно сосудистых недомоганиях. В этом случае приём предтренников категорически запрещён.

Если вы попадаете в одну из этих групп, то стоит отказаться от употребления предтренировочных комплексов во избежание негативных случаев. Не рекомендуется приём препаратов после 40 лет.

При готовности попробовать тот или иной комплекс полезно проконсультироваться с медицинским работником, чтобы точно установить состояние своего здоровья.
Таким образом, при отсутствии противопоказаний к приёму спортивного питания организм не получит никакого вреда.

Рекомендации по приёму предтренировочных комплексов

Биодобавки в основном выпускаются в порошкообразном виде. Некоторые компании представляют продукты в форме таблеток или капсул.
Предтренники принимаются перед спортивными занятиями. При этом важно учитывать, что до сна должно оставаться примерно 6-8 часов. В противном случае возбуждённый организм не сможет расслабиться и отдохнуть для восполнения сил.

Достаточно употреблять препарат только в дни тренировочных занятий: за 30-40 минут до начала заниятия. Дозировка и способ приготовления указан производителем в инструкции по применению.

Для полного усвоения препарата желательно осуществлять его приём через 1,5 часа после еды, что поможет активному веществу впитаться в полном объёме и получить ожидаемый эффект.

При первом приёме рекомендуется принять ½ часть указанной порции, чтобы установить чувствительность к имеющимся компонентам. При отсутствии каких-либо негативных реакций можно перейти к стандартной дозе.

Если организм слишком истощён, нужно дать ему отдохнуть и восстановиться естественным способом за счёт полноценного отдыха и сна.

При употреблении добавки долгое время может возникнуть привыкание к её компонентам. Специалисты дают совет — чередовать комплексы, отличающиеся своим составом. Более того, использование добавок не должно проводиться на постоянной основе. Важно делать перерывы, чтобы организм сам выполнял свои функции.

Предтренировочные комплексы для легкоатлетов

В настоящее время предтренники приобрели популярность не только в силовых видах спорта. Они активно используются бегунами, которые понимают, что биологическая добавка поможет повысить степень выносливости, что очень важно для профессионалов в этом виде спорта.
Рекомендуется подбирать комплексы с содержанием креатина. Компонент быстро восстанавливает мышцы, помогает сократить продолжительность отдыха, а главное влияет на скорость бега.

Эффективными составляющими комплексов для легкоатлетов являются психоактивизирующие вещества, адаптогены, а также набор важных витаминов и минералов.

Предтренировочные комплексы для женщин

Женская половина человечества неустанно следит за своей красотой. Девушки стремятся создать рельефное тело, обладающее идеальными формами. Немаловажно знать, что предтренники для мужчин и женщин имеют различия.

Женские комплексы не воздействуют на нервную систему. Однако они имеют все составляющие, способные поднять выносливость организма, улучшить эмоциональный фон и накачать мышцы. Препараты нормализуют метаболизм и помогают избавиться от лишних килограммов. Они не нарушают менструальный цикл и функционирование желудочно-кишечного тракта. Выбирая биологически активную добавку для своего организма, женщина обеспечивает себя необходимыми элементами, энергией и бодростью для активных и полноценных занятий спортом.

Жиросжигатели в предтренировочных комплексах

Наиболее результативными жиросжигателями, входящими в состав предтренников, считаются:

— экстракт зелёного чая — содержит катехин (вещество, активно расщепляющее жиры);
— синефрин — ускоряет период расщепления липидов;
— йохимбе — применяет жировые клетки в качестве энергетического ресурса.

Теперь вы ознакомлены со всеми нюансами и особенностями спортивного питания. Выбор остаётся за вами! Главное наше преимущество заключается в том, что продукты магазина SportFood соответствуют всем требованиям профессиональных спортсменов, стремящихся достичь максимального результата в процессе работы над собой. Именно у нас вы можете купить лучший предтренировочный комплекс от проверенных производителей по самым приемлемым ценам. Убедитесь в этом сами!