Аминокислоты


Сортировка
fresh Maxler Taurine 1000
Аминокислота таурин
Maxler Taurine 1000
Производитель: Maxler
Упаковка
830a
В корзину
fresh NOW L-Lysine 500 mg Tabs
Аминокислота L лизин
NOW L-Lysine 500 mg Tabs
Производитель: NOW
Упаковка
850a
В корзину
fresh Maxler Glutamine Caps
Аминокислота глютамин
Maxler Glutamine Caps
Производитель: Maxler
Упаковка
870a
В корзину
fresh L-Tyrosine 500 мг
Отдельные аминокислоты
L-Tyrosine 500 мг
Производитель: NOW
Упаковка
890a
В корзину
fresh Be First Beta alanine powder
Отдельные аминокислоты
Be First Beta alanine powder
Производитель: Be First
Упаковка
Вкус
970a
В корзину
fresh Maxler L-Citrulline Malate Caps
Аминокислота цитруллин
Maxler L-Citrulline Malate Caps
Производитель: Maxler
Упаковка
990a
В корзину
fresh Tryptophan
Отдельные аминокислоты
Tryptophan
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1050a
В корзину
fresh Maxler Arginine
Аминокислота L аргинин
Maxler Arginine
Производитель: Maxler
Упаковка
Вкус
1220a
В корзину
fresh Amino Max Hydrolysate
Комплексные аминокислоты
Amino Max Hydrolysate
Производитель: Maxler
Упаковка
1300a
В корзину
fresh Maxler Beta-Alanine
Аминокислота бета-аланин
Maxler Beta-Alanine
Производитель: Maxler
Упаковка
Вкус
1350a
В корзину
fresh Isolate Amino
Комплексные аминокислоты
Isolate Amino
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1370a
В корзину
fresh Citrulline malate
Отдельные аминокислоты
Citrulline malate
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1375a
В корзину
fresh Amino Magic Fuel
Комплексные аминокислоты
Amino Magic Fuel
Производитель: Maxler
Упаковка
Вкус
1400a
В корзину
fresh AAKG
Отдельные аминокислоты
AAKG
Производитель: SAN
Упаковка
1450a
В корзину
fresh Scitec Nutrition L-Glutamine
Отдельные аминокислоты
Scitec Nutrition L-Glutamine
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1470a
В корзину
fresh Mega Arginine
Отдельные аминокислоты
Mega Arginine
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
1600a
В корзину
fresh Arginine AAKG от Maxler
Отдельные аминокислоты
Arginine AAKG от Maxler
Производитель: Maxler
Упаковка
1605a
В корзину
fresh Fitrule L-Citruline malate
Отдельные аминокислоты
Fitrule L-Citruline malate
Производитель: FitRule
Упаковка
Вкус
1650a
В корзину
fresh Mutant GEAAR
Комплексные аминокислоты
Mutant GEAAR
Производитель: Mutant
Упаковка
Вкус
1700a
В корзину
fresh Mutant Amino
Комплексные аминокислоты
Mutant Amino
Производитель: Mutant
Упаковка
1800a
В корзину
fresh Scitec Nutrition G-Bomb
Аминокислота глютамин
Scitec Nutrition G-Bomb
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
Вкус
1980a
В корзину
fresh Amino Xplode
Комплексные аминокислоты
Amino Xplode
Производитель: Stacker2 Europe
Упаковка
2000a
В корзину
fresh Universal Nutrition AMINO 2250
Аминокислоты
Universal Nutrition AMINO 2250
Производитель: Universal Nutrition
Упаковка
2000a
В корзину
fresh акция 100% Beef Aminos
Комплексные аминокислоты
100% Beef Aminos
Производитель: Universal Nutrition
Упаковка
2060a
В корзину
fresh Amino 5600
Комплексные аминокислоты
Amino 5600
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
2160a
В корзину
fresh Amino Magic
Комплексные аминокислоты
Amino Magic
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
Вкус
2170a
В корзину
fresh Scitec Nutrition Amino Charge
Аминокислоты
Scitec Nutrition Amino Charge
Производитель: Scitec Nutrition
Упаковка
Вкус
2760a
В корзину
fresh Universal Nutrition AMINO 1900
Аминокислоты
Universal Nutrition AMINO 1900
Производитель: Universal Nutrition
Упаковка
3120a
В корзину

Спортивные аминокислоты

Наверняка каждый, кто хотя бы раз посещал тренажерный, слышал о спортивном питании. Сегодня ассортимент спортивных магазинов пестрит всевозможными добавками, и выбрать именно то, что нужно начинающему спортсмену, не так-то просто. В таком случае, рекомендуется начинать знакомство со спортивным питанием с таких добавок, которые эффективны и полностью безопасны.

Спортивные аминокислоты являются именно такой добавкой. Этот вид питания для спортсменов хорошо изучен, и обладает широким спектром полезных свойств. Аминокислоты могут применяться спортсменами, занимающимися абсолютно разными видами спорта, а также при разных программах питания: при наборе мышечной массы, при работе на рельеф, а также во время похудения или «сушки».

Основные эффекты аминокислотных добавок:

  • Являются отличным источником энергии;
  • Способствуют ускорению белкового синтеза;
  • Снижают действие катаболических процессов и уменьшают мышечное разрушение;
  • Участвуют в выработке различных гормонов и ферментов;
  • Обеспечивают природное жиросжигание за счет ускорения метаболических процессов и активации липидного обмена.

Сами по себе аминокислоты — это питательные вещества, из которых состоят все белки в организме любого живого существа. Практически во всех видах спорта аминокислоты имеют большое значение, так как мышечные волокна состоят из белков, а значит из аминокислот.

Всего существует более двадцати аминокислот, которые подразделяются на эссенциальные — незаменимые аминокислоты, которые организм не в состоянии продуцировать самостоятельно, и все остальные — заменимые аминокислоты. Поэтому чтобы обеспечить организм полным спектром питательных веществ для роста мышц, послетренировочного восстановления и полноценной работы организма, рекомендуется принимать комплекс аминокислот, который содержит все необходимые элементы.
Рассмотрим основные свойства некоторых аминокислот более подробно. Начнем с незаменимых.

Валин — это одна из важнейших протеиногенных аминокислот, которая способствует эффективному восстановлению мышечных волокон, а также препятствует снижению уровня серотонина.

Изолейцин принимает активное участие в кроветворении, в частности в синтезе гемоглобина, способствует нормализации уровня сахара в крови. Также изолейцин улучшает энергообменные процессы на клеточном уровне.

Лейцин — это один из ключевых компонентов в составе мышечных волокон. Без его участия синтез мышечного белка практически невозможен. Кроме того, лейцин подавляет действие кортизола, повышает естественную продукцию инсулина, оптимизирует водный обмен.

Следует отметить, что три вышеперечисленные аминокислоты — валин, изолейцин и лейцин, являются, так называемыми аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками — ВСАА. Они несколько отличаются по своей структуре от остальных, а также составляют более 30% мышечных тканей. Именно поэтому, эти три компонента очень востребованы в бодибилдинге и других силовых видах спорта, где рост мышечной массы имеет основополагающее значение.


Гистидин — еще одна ессенциальная аминокислота, которая обеспечивает полноценную защиту нервных клеток.
Лизин участвует в формировании костной ткани, а также активный компонент в кальциевом обмене. Более того, он играет ключевую роль в синтезе гормонов и антител, снижает концентрацию триглицеридов и оказывает мощное противовирусное действие.

Метионин принимает участие в липидном обмене и способствует синтезу таурина и цистеина. Также эта аминокислота повышает мышечную выносливость, улучшает пищеварение, выводит из организма холестерин, снижая, таким образом, вероятность возникновения атеросклероза.

Треонин оказывает позитивное воздействие на здоровье сердца и сосудов, способствует выработке коллагена, уменьшает количество откладываемого в печени жира.

Триптофан — это важная аминокислота, принимающая участие в синтезе серотонина. Она косвенно повышает настроение и жизненный тонус, подавляет депрессивные состояния, улучшает качество сна. Также триптофан будет полезен для женщин, так как способствует облегчению ПМС.

Фенилаланин снижает болевые ощущения, улучшает память и повышает внимание. Кроме того, эта аминокислота входит в состав тканей связочного аппарата.

Теперь более подробно рассмотрим наиболее популярные заменимые аминокислоты.

Аланин участвует в синтезе глюкозы, а также повышает мышечное сокращение, является источником энергии для ЦНС, укрепляет иммунную систему.

Аргинин оказывает большое количество положительных эффектов на организм — оптимизирует азотистый баланс, увеличивает мышечную накачку, повышает кровенаполнение сосудов, усиливает секрецию гормонов.

Цитруллин оказывает позитивное воздействие на энергетические уровни организма, поддерживает иммунитет, повышает выносливость и производительность.

Цистеин участвует в синтезе коллагена и существенно улучшает состояние кожи. Также оказывает мощное антиоксидантое действие.

Глютамин является очень популярной аминокислотой, которая в значительном количестве содержится в мышечных тканях. Он повышает иммунитет, улучшает синтез мышечных протеинов, является высокоэффективным антикатаболиком, надежно защищая мышцы от разрушений и травм.

Глицин очень важен для организма, так как из него синтезируется множество других аминокислот. Он также восстанавливает поврежденные ткани, улучшает работу ЦНС, повышает качество сна.

Гамма-аминобензоевая кислота (ГАБА) — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервных импульсов от мозга к мышечным тканям. Кроме того, эта аминокислота принимает участие в выработке гормонов и ферментов.
Глутаминовая кислота отвечает за передачу нервных импульсов, оказывает положительное воздействие на углеводный обмен, является отличным источником энергии для клеток мозга. Также способствует улучшению проницаемости калия в клетки мышц.

Гистамин оказывает позитивное воздействие на нервную систему, повышает половое влечение и увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

Орнитин является важным компонентом для каждого спортсмена — он усиливает секрецию гормона роста, стимулирует жиросжигание и оказывает положительное влияние на клетки печени.

Пролин улучшает состояние кожи, укрепляет связочный аппарат, снижая риск возникновения травм и растяжений.

Таурин, помимо своих энергетических возможностей, улучшает обмен минералов, таких как калий, магний и кальций. Кроме того, таурин улучшает деятельность головного мозга.

Тирозин участвует в биохимических процессах гипофиза и щитовидной железы, улучшает секрецию гормона сна — мелатонина.

Карнитин хотя и считается витаминоподобным веществом, по своей структуре схож с аминокислотами, поэтому многие специалисты классифицируют его именно так. Он способствует транспортировке жирных кислот и последующему их расщеплению. Также он повышает энергетический потенциал организма и оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Именно таким образом, большинство специалистов классифицируют заменимые и незаменимые аминокислоты. Однако следует отметить, что некоторые ученые выделяют условно заменимые аминокислоты. К их рядам причисляют аргинин, тирозин и цистеин. Они имеют свойство продуцироваться в организме, однако это происходит лишь при определенных условиях и в малых количествах, недостаточных для полноценного выполнения своих функций.

Прием этих спортивных добавок разрешен как мужчинам, так и женщинам, причем уровень подготовленности спортсменов значения не имеет. Аминокислоты применимы во всех видах спорта, где необходимо увеличить продуктивность тренировок, повысить спортивные показатели и ускорить регенеративные процессы. Благодаря современным технологиям очистки и переработки сырья, вы можете купить аминокислоты практически любого бренда, не беспокоясь о качестве продукции. Также следует отметить, что это спортивное питание не является допингом и не имеет противопоказаний к применению.

Если вы поставили цель улучшить ваши спортивные результаты безопасным способом и с пользой для здоровья, то аминокислотные добавки, это именно то, что вам нужно!

Роль аминокислот для спортсменов

Для достижения высоких результатов спортсмены должны выдерживать повышенные нагрузки, быстро восстанавливаться после тренировок и соревнований и наращивать мышечную массу. Особую роль в организме при этом играет белок. Для производства белка нужны строительные «кирпичики» — их роль выполняют аминокислоты. Являясь основой для построения мышечных волокон, аминокислоты играют важную роль в подготовке спортсменов в бодибилдинге и других силовых видах спорта.

Аминокислоты как пищевые добавки: форма выпуска

Для удовлетворения потребности организма в аминокислотах выпускаются различные формы препаратов: таблетки, порошки, капсулы с порошком или жидким раствором, жидкие аминокислоты, отдельные аминокислоты. Наиболее доступными по цене являются аминоксилоты в порошке, капсулах и таблетках. Жидкие аминокислоты дороже и требуют особых условий хранения, но и усваиваются организмом лучше. В продаже имеются не только монопрепараты, но и комплексы аминокислот для решения конкретных задач.

Жидкие аминокислоты быстро усваиваются организмом, они должны помогать организму спортсмена достигать поставленные перед ним цели. Если их принимать перед тренировками, то усиление кровотока под нагрузками увеличит скорость проникновения их в мышцы. С другой стороны, после тренировок уставшая мускулатура особенно нуждается в поступлении аминокислот.
Спортивное питание должно учитывать весь комплекс задач, чтобы организм спортсмена всегда получал необходимые компоненты для строительства белка.

Как принимать аминокислоты

При покупке аминокислот необходимо обращать внимание на фармакологическую форму препаратов и размер дозы. Некоторые компании-производители искусственно занижают размер доз для увеличения стоимости единицы веса препарата.

Схема приема аминокислот зависит от поставленных задач:

  • При наборе веса рекомендуется принимать их до и после тренировки и опционально — утром, т. е. в те моменты, когда организму необходима максимальная скорость поступления аминокислот.
  • При похудении целесообразно увеличить количество приемов препаратов: с утра, до и после тренировки, а также в перерывах между приемами пищи для снижения аппетита, подавления катаболизма и сохранения мышечной массы.